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    Dieta de Emergência - 6kg em 5 dias

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    Dieta de Emergência - 6kg em 5 dias

    Mensagem  Adm em Seg Abr 19, 2010 4:27 am

    Dieta de emergência mesmo, ajuda você a emagrecer 6 kg em 5 dias, mas não deve passar desses 5 dias.
    Esta dieta é para aquelas situações extremas, quando você precisa emagrecer rapidamente. É uma dieta que pode fazer você se sentir fraca no começo, mas depois seu corpo se acostuma, caso isso não aconteça troque por uma dieta menos rigorosa, pois seu organismo provavelmente não se adaptou bem a esta.

    MANHÃ:
    1 copo de leite ou chá

    ALMOÇO:
    2 fatias de presunto
    1 fatia de queijo
    1 copo de chá
    ou
    2 fatias de peito de peru
    1 fatia de queijo
    1 copo de chá

    TARDE:
    1 copo de suco
    ou
    1 barrinha de cereal

    NOITE:
    1 ovo cozido
    1 fatia de queijo branco
    ou
    2 fatias de presunto
    2 cream cracker


    - Pode comer um copo de gelatina diet por dia;
    - Beber água e chá verde e branco à vontade sem adição de açúcar.
    - Café somente com adoçante
    - 30 minutos de exercícios por dia (caminhada, corrida, abdominal).

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